Emagreça comendo coco

Emagreça comendo coco
Emagreça comendo coco, sim é isso mesmo, o coco não só acelera o metabolismo, como ajuda a diminuir a absorção de gorduras e calorias, além de ajudar na digestão e possuir dois tipos de gordura que promove a diminuição da gordura corporal. Sim, eu sei, é muita coisa de uma só vez, deixa explicar melhor.
Para começar o coco tem uma enorme quantidade de fibras que cria uma barreira natural entre as gorduras e calorias e o intestino. Já a ajuda na digestão é por causa de nutritivos ácidos naturais que também são antioxidantes e ajudam também a queimar a gordura do corpo. Possui também substancias antiinflamatórias pelo que combate a celulite.
O metabolismo também é acelerado , pois o coco  estimula as tireóides, responsável pela nossa energia e queima de calorias. Para obter todos estes miraculosos benefícios devemos comer o coco maduro não o verde que não possui os ácidos em questão.
Então preste atenção nas quantidades que iremos passar para você:
Coco seco: 20 à 30 g, cortado em pequenas lascas, é excelente para reduzir o apetite.
Coco desidratado: 1 à 2 colheres de sopa no iogurte, na vitamina ou no suco.
Leite de coco: a quantidade fica a seu critério, mas cuidado na hora de adicionar ele aos pratos por exemplo, pois se o mesmo for muito calórico, então não adianta.
Gordura de coco: não abuse na quantidade, fica à seu critério, é ideal para refogar o arroz, legumes, etc.
Preste também atenção nas calorias que vamos passar aqui de cada alguns dos ítens acima citados:
Coco desidratado: 10 g = 45 cal
Leite de coco: 20 ml = 50 cal
Gordura de coco: 10 g = 90 cal
Água de coco: 250 ml = 55 cal
Fonte: Beleza
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Emagreça comendo coco

Emagreça comendo coco, sim é isso mesmo, o coco não só acelera o metabolismo, como ajuda a diminuir a absorção de gorduras e calorias, além de ajudar na digestão e possuir dois tipos de gordura que promove a diminuição da gordura corporal. Sim, eu sei, é muita coisa de uma só vez, deixa explicar melhor.

Para começar o coco tem uma enorme quantidade de fibras que cria uma barreira natural entre as gorduras e calorias e o intestino. Já a ajuda na digestão é por causa de nutritivos ácidos naturais que também são antioxidantes e ajudam também a queimar a gordura do corpo. Possui também substancias antiinflamatórias pelo que combate a celulite.

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O peeling capilar, esfoliação do couro cabeludo

O peeling capilar, esfoliação do couro cabeludo
O peeling capilar é uma esfoliação do couro cabeludo, que remove as células mortas, recupera a qualidade dos fios e revigora as mechas. O seu maior atrativo consiste em que enquanto a maioria dos tratamentos capilares só age sobre os fios, o peeling capilar tem como objetivo também tratar e melhorar a saúde do couro cabeludo, que é a base de todo o cabelo e por isso, deve estar sempre saudável.
O peeling capilar é indicado para qualquer tipo de cabelo que se encontra ressecado, sem brilho, com fios ásperos e com muito volume, mas quem mais se beneficia dele é quem tem cabelos com oleosidade excessiva, caspa, seborréia, coceira ou queda. A técnica do peeling capilar também é indicada para os cabelos com excesso de tintura, alisamento ou outros procedimentos químicos.
A aplicação do peeling capilar é fácil, rápida, o custo é acessível e pode ser aplicado a cada quinze dias. Para este procedimento são utilizados produtos específicos. Eles possuem ação bactericida sobre o couro cabeludo, esfoliando, limpando profundamente e removendo resíduos de cosméticos, poluição, excesso de oleosidade e seborréia.
Ao mesmo tempo em que os produtos são aplicados, é feita uma massagem que estimula a microcirculação da região e permite que os sais minerais da fórmula penetrem e tratem o bulbo capilar. Após isto, os fios passam por uma hidratação e o resultado é de um cabelo livre de resíduos, leve, flexível, com mais vitalidade e brilho.
Fonte: Dicas mulher
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O peeling capilar, esfoliação do couro cabeludo

O peeling capilar é uma esfoliação do couro cabeludo, que remove as células mortas, recupera a qualidade dos fios e revigora as mechas. O seu maior atrativo consiste em que enquanto a maioria dos tratamentos capilares só age sobre os fios, o peeling capilar tem como objetivo também tratar e melhorar a saúde do couro cabeludo, que é a base de todo o cabelo e por isso, deve estar sempre saudável.

O peeling capilar é indicado para qualquer tipo de cabelo que se encontra ressecado, sem brilho, com fios ásperos e com muito volume, mas quem mais se beneficia dele é quem tem cabelos com oleosidade excessiva, caspa, seborréia, coceira ou queda. A técnica do peeling capilar também é indicada para os cabelos com excesso de tintura, alisamento ou outros procedimentos químicos.

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Exercícios localizados para as costas

Exercícios localizados para as costas
Os exercícios localizados para as costas não são tão conhecidos como os que trabalham outros grupos musculares, mas são tão necessários quanto, e em muitos casos são a principal necessidade. A estética não é a única preocupação. Os exercícios de alongamentos e localizados são importantíssimos para fortalecer a musculatura, evitar dores, má postura e problemas futuros.
A seguir uma lista de possíveis exercícios para umas costas saradas:
Pulley frente aberto: No Pulley, puxe os braços abertos entre o peito e o queixo e estenda-os para cima novamente.
Remada: sentada, leve o tronco reto à frente e puxe os braços abrindo o peito.
Pull over ( peso 2 quilos): Deitada, pernas flexionadas, barriga contraída. Leve os braços atrás e volte até a altura do peito. Apóie uma das pernas e braço (do mesmo lado) num banco. Deixe a coluna reta. Leve o braço para baixo ao lado do corpo. Flexione o braço, contraindo a musculatura das costas e desça-o novamente. Troque o lado.
Faça 3 séries de 15 repetições para cada exercício, com descanso de 30 segundo entre as séries. Este treino é indicado para pessoas em nível intermediário e avançado. Mas sempre deve haver um acompanhamento de um profissional aos exercícios. Lembre-se de fazer os alongamentos específicos antes e depois do treino.
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Exercícios localizados para as costas

Os exercícios localizados para as costas não são tão conhecidos como os que trabalham outros grupos musculares, mas são tão necessários quanto, e em muitos casos são a principal necessidade. A estética não é a única preocupação. Os exercícios de alongamentos e localizados são importantíssimos para fortalecer a musculatura, evitar dores, má postura e problemas futuros.

A seguir uma lista de possíveis exercícios para umas costas saradas:

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Como fazer em casa as mechas Californianas (Sunkiss)

Como fazer em casa as mechas Californianas (Sunkiss)
As mechas californianas (também chamadas Sunkiss) estão na crista da onda neste verão e consistem em um degrade de luzes douradas mais escuras na raiz e mais claras nas pontas, como se os cabelos tivessem clareado por causa do mar e do sol.
Elas podem ser feitas na prancha ou no pente, mas corre-se o risco de não conseguir o degrade e parecer mais bem uma colagem de cores desconexas quando não se domina bem a técnica, por isso se fizer  as luzes em casa tome o cuidado na escolha dos produtos para aplicação, o descolorante é para retirar a pigmentação dos cabelos e a tinta dá o tom.
Separe os cabelos por mechas a aplique o produto nas pontas lembrando que a quantidade de cabelos você que escolhe deixe o produto agir conforme o tempo determinado pelo fabricante e retire. A tinta deve ser diluída conforme também ao fabricante deixe agir e retire. Lembre-se que a cor da tinta só abre após a segunda lavagem.
Morenas e negras também ficam lindas com as mechas, mas o tom deve ser um pouco mais escuro e mais para o loiro marrom do que para o amarelo. Em relação ao comprimento, não há nenhuma restrição, pois desde os curtíssimos até os longos o efeito fica super legal.
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Como fazer em casa as mechas californianas

As mechas californianas (também chamadas Sunkiss) estão na crista da onda neste verão e consistem em um degradé de luzes douradas mais escuras na raiz e mais claras nas pontas, como se os cabelos tivessem clareado por causa do mar e do sol.

Elas podem ser feitas na prancha ou no pente, mas corre-se o risco de não conseguir o degrade e parecer mais bem uma colagem de cores desconexas quando não se domina bem a técnica, por isso se fizer  as luzes em casa tome o cuidado na escolha dos produtos para aplicação, o descolorante é para retirar a pigmentação dos cabelos e a tinta dá o tom.

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Anticoncepcionais podem causar celulite?

Anticoncepcionais podem causar celulite?
Anticoncepcionais podem causar celulite? Podem sim pois aumentam o estrogênio, hormônio que predispõe ao problema. Pois é, mesmos aqueles anticoncepcionais de última geração, que tem uma dosagem muito baixa de estrogênio, podem ainda sim estimular o aparecimento das tão indesejáveis celulites.
Três fatores são contribuem para o surgimento das celulites.
Hereditariedade
De uma olhadinha, discreta nos membros de sua família, pois se existem casos na sua família, você também pode ter.
Alterações hormônais
Quando os níveis de estrôgenio estão altos, eles provocam uma certa bagunça em seu metabolismo, que podem acabar agravando ou acarretando o surgimento delas.
Problemas circulatórios
Aqui se o sangue não flui bem pelo corpo, consequentemente a drenagem das toxinas também fica prejudicada e isso acaba deixando o líquido que fica entre as células mais viscoso.
Além dos fatores que citamos acima, existem ainda o sedentarismo, uma má alimentação, stress, roupa apertada, por exemplo, são alguns fatores que só ajudam à agravar o problema. Por isso, se você faz uso de anticoncepcionais, fique com os olhos abertos, porque muitas vezes só damos contas dos “furinhos” no corpo meses após termos começado a tomar o anticoncepcional.
Além de todos os tratamentos que já conhecemos para combater a celulite, neste caso, onde elas surgiram por causa do anticoncepcional, o melhor a se fazer é conversar com seu ginecologista, assim poderão tentar uma outra pílula ou à um outro método anticoncepcional.
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Anticoncepcionais podem causar celulite?

Anticoncepcionais podem causar celulite? Podem sim pois aumentam o estrogênio, hormônio que predispõe ao problema. Pois é, mesmos aqueles anticoncepcionais de última geração, que tem uma dosagem muito baixa de estrogênio, podem ainda sim estimular o aparecimento das tão indesejáveis celulites.

Três fatores são contribuem para o surgimento das celulites.

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Dicas para usar o delineador colorido

Dicas para usar o delineador colorido
Damos aqui algumas dicas para usar o delineador colorido, um dos conceitos mais atuais para deixar a maquiagem alegre e que realça ainda mais o olhar e deixa o visual mais ousado.
Normalmente, o delineador é usado na pálpebra superior, mas é preciso ter muita prática na hora de fazer o traço. Nesta temporada, a tendência para usar o delineador é fazer traços finos na pálpebra e também na parte inferior dos olhos, bem rente aos cílios.
O colorido na parte inferior dos olhos é uma nova opção para mulheres mais jovens e modernas, que gostam de inovar sem medo de errar.
Outras dicas são
- Para garantir uma espessura mais delicada, faça o traço mais próximo possível da raiz dos cílios.
- Olhos pequenos ou muito apertados pedem um risco mais fino possível.
- Quanto mais escuro o tom do delineador, mais discreto será o efeito.
- Na hora de usar o delineador colorido, o ideal é usar uma base neutra como, por exemplo, o marrom no fundo dos olhos.
- O foco da maquiagem deve ser apenas em uma das áreas do rosto, por isso na hora de destacar o olhar, é aconselhável deixar o resto do rosto mais neutro.
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Dicas para usar o delineador colorido

Damos aqui algumas dicas para usar o delineador colorido, um dos conceitos mais atuais para deixar a maquiagem alegre e que realça ainda mais o olhar e deixa o visual mais ousado.

Normalmente, o delineador é usado na pálpebra superior, mas é preciso ter muita prática na hora de fazer o traço. Nesta temporada, a tendência para usar o delineador é fazer traços finos na pálpebra e também na parte inferior dos olhos, bem rente aos cílios.

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Como deve ser a hidratação nas peles oleosas

Como deve ser a hidratação nas peles oleosas
Como deve ser a hidratação nas peles oleosas? A final de contas quem tem pele oleosa não precisa de cremes que façam a pele brilhar ainda mais, e que em geral acabam produzindo até cravos e espinhas. Para começar toda pele precisa de hidratação no caso das oleosas não é diferente.
Preste atenção então, para deixar seu rosto com aspecto de rejuvenescido as máscaras hidratantes são uma ótima opção. Sempre prefira os produtos a base de água em vez de óleo, e aplique com a pele bem limpa lavando previamente com sabonete neutro.
Não exagere na dose ( em geral para seu tipo de pele um pouco, pouco mesmo, é o suficiente) e lembre sempre do tônico para peles oleosas (há muitos no mercado) no final da aplicação.
Nas máscaras que chamamos de caseiras, aquelas da época de nossas avós, vale uma ressalva, não use frutas cítricas como limão, laranja, figo ou tangêrinas, que possuem substâncias fotossintetizantes, pois podem causar manchas e queimaduras na pele. É necessário e até mesmo fundamental, após a aplicação das máscaras, você fazer o uso de filtro solar, porque sua pele estará sensibilizada.
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Como deve ser a hidratação nas peles oleosas

Como deve ser a hidratação nas peles oleosas? A final de contas quem tem pele oleosa não precisa de cremes que façam a pele brilhar ainda mais, e que em geral acabam produzindo até cravos e espinhas. Para começar toda pele precisa de hidratação no caso das oleosas não é diferente.

Preste atenção então, para deixar seu rosto com aspecto de rejuvenescido as máscaras hidratantes são uma ótima opção. Sempre prefira os produtos a base de água em vez de óleo, e aplique com a pele bem limpa lavando previamente com sabonete neutro.

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Alguns erros das mulheres na hora do sexo

Alguns erros das mulheres na hora do sexo
Mostramos hoje alguns erros das mulheres na hora do sexo desde o ponto de vista dos homens. Veja a seguir uma lista do que não fazer na hora do bem-bom segundo eles:
Ser passivas: Se bem não é proibido ser complacente, ser passiva demais é um obstáculo quando é o único papel e impede ao parceiro saber o que você quer, imponha-se e domine-o na cama, eles adoram saber que você procura o seu próprio prazer.
Não explicar direito o que gosta: Não cale as suas necessidades, suas formas de estímulo ou de zonas de prazr. Eles não devem ter vergonha de perguntar, mas você não é proibida de comunicar.
Fingir  orgasmos: já que ele irá aprender que o sexo que acabaram de ter é o certo para você atingir o clímax. Saiba que não é a sua obrigação chegar lá, mas é uma possibilidade muito saudável que você pode explorar com a ajuda do seu parceiro.
Ser explícita demais: Quando exageramos na dose e falamos das coisas de forma muito crua e direta passamos do erótico ao vulgar. O erotismo é muito mais psicológico do que físicos, precisa de uma dose de mistério, dificuldade e uma velocidade mais bem lenta.
Falar de seus ex:  Isso é bem difícil para eles, uma vez que você fale dos seus anteriores parceiros esse fantasma ninguém tira mais da cabeça do atual: “O outro me fez amar melhor”. É um problema que você nunca deve falar a não ser que ele pergunte e com muito tato, se centrando nos pontos positivos do atual.
Não elogiar o parceiro: Um simples “você faz como nenhum outro” mesmo que seja mentira é a melhor coisa que você pode dizer a um homem para melhorar o seu desempenho, elogie os pontos positivos, sem esquecer é claro de explicar com delicadeza aquilo que não gosta. Mas nunca esqueça dos elogios, não só como uma poderosa arma que irá com certeza deixá-lo bem acesso, mas também como uma forma de aumentar aquelas ações dele que te dão mais prazer.
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Alguns erros das mulheres na hora do sexo

Mostramos hoje alguns erros das mulheres na hora do sexo desde o ponto de vista dos homens. Veja a seguir uma lista do que não fazer na hora do bem-bom segundo eles:

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Como disfarçar a barriga

Como disfarçar a barriga
Como disfarçar a barriga é fácil saber,o jeito definitivo são a dieta balanceada e o exercício aeróbico e localizado, mas estes precisam de tempo para fazer efeito. Enquanto isto, podemos usar truques de roupa para dar a impressão de menos volume na região abdominal.
Na hora de se arrumar procure evitar algumas coisinhas, então anote aí a lista que criamos:
- Blusas coladas ao corpo, curtas, brilhantes na zona da barriga ou dentro das calças ou saia
- Vestidos justos
- Saias com cintura franzida e com corte reto
- Calças justas e de cintura baixa
- Casacos com cintos, tal como, as “parkas” ou capas de chuva
- Cintos muito apertados
- Biquíni muito finos nas laterais.
Também nos preocupamos em listar alguns ítens que podem lhe ajudar na hora da produção:
- Blusas para fora das calças ou saias
- Blusas com decotes quadrados, justas ao busto e largas na zona da cintura
- Peças na parte de cima franzidas na frente, deixando assim na dúvida se o volume frontal é da roupa ou não
- Vestidos tipo “império”, trespassados, retos, fluidos, com decotes quadrados e com cintura baixa
- Saias tipo envelope, com cintura baixa e levemente enrugadas na frente
- Calças com fecho lateral, fluidas, com cortes direitos, sem muitos detalhes e cintura média
- Casacos curtos, cintados, abertos e que cubram a silhueta até a parte debaixo do corpo
- Lenços, “écharpes”, colares e detalhes que desviem a atenção para o pescoço, colo do peito e ou rosto
Usando o bom senso na hora da produção, e sabendo algumas dicas, como passamos aqui, você, com certeza pode deixar seu visual mais harmônico, isso enquanto não atinge seu objetivo com relação ao seu abdômen.
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Como disfarçar a barriga

Como disfarçar a barriga definitivamente é fácil saber,o jeito definitivo são a dieta balanceada e o exercício aeróbico e localizado, mas estes precisam de tempo para fazer efeito. Enquanto isto, podemos usar truques de roupa para dar a impressão de menos volume na região abdominal.

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Passos para dar volume aos cabelos

Passos para dar volume aos cabelos

Passos para dar volume aos cabelos
Estes passos para dar volume aos cabelos são muito simples e práticos, especiais para quem não quer ter em conta tratamentos mais artificiais como as diferentes técnicas de Megahair. Então vamos às dicas.
1º passo
Após lavar os fios, seque os fios de cabeça para baixo.
2º passo
Você pode até nunca ter ouvido falar, mas funciona, na última vez que você for enxaguar seus fios, adicione um pouquinho de cerveja, mas preste atenção é apenas um pouquinho.
3º passo
Seus fios podem não ter volume por diversos motivos, e entre eles, pode ser por causa da escolha de seu condicionador, ou também pelo excesso do mesmo na hora de aplicar.
Vale apena lembrar também que o condicionador deve ser aplicado somente nos fios e não na raíz do mesmo.
4° passo
Para aquelas meninas que tem os fios muito liso, a vontade de ter um cabelo volumoso, tem que partir do princípio de que ele esteja totalmente limpo.
5° passo
Você está se preparando para sair, e pensou em colocar os bobes nos fios na hora de arrumá-los, mas antes de fazer isso, aplique um mousse nas raízes e massageie até o mesmo secar, depois continue fazendo a aplicação dos bobes.
6º passo
Nunca retire os bobes da cabeça antes dos fios estarem completamente secos.
7º passo
Se você percebeu que as pontas dos seus fios estão um pouco ressecadas, o melhor à se fazer é aplicar um serum reparador de pontas.
Fonte: Beleza
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Estes passos para dar volume aos cabelos são muito simples e práticos, especiais para quem não quer ter em conta tratamentos mais artificiais como as diferentes técnicas de Megahair. Então vamos às dicas que podem nos ajudar a conseguir um visual parecido ao da imagem, que é o último grito da moda quanto a estilos de cabelo.

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