Quando falamos de ração humana nos dá a nítida sensação de algum alimento estranho, feito para nós como se fosse feito para animais. Na verdade, apesar do nome pouco feliz, a ração humana vem sendo a melhor saída para aqueles que desejam perder peso.

A tal ração foi criada por uma terapeuta de Curitiba e nada mais é que uma mistura de diversos cereais que estimula o metabolismo e ajuda o organismo a funcionar. O ideal é consumi-la no café da manha, junto com leite desnatado, fruta, iogurte. Se você tem pressa em perder esses quilos, poderá substituir o jantar pela ração mais uma sopa leve.

Seguir lendo »

Dicas para engordar? Enquanto a maioria das mulheres passa a vida tentando descobrir um plano mirabolante para emagrecer, outras passam a vida tentando engordar. Muitas meninas tem a natureza magrinha e desejam ter o corpo mais voluptuoso.

Saiba que passar o dia em frente a televisão comendo guloseimas não é a melhor forma de fazê-lo. O correto é ingerir alimentos que engordem de forma saudável.

Seguir lendo »

Os truques para emagrecer rápido deverão ser utilizados quando necessitamos entrar naquele vestido maravilhoso ou temos um compromisso onde queremos reluzir mais esbeltas.

Lembramos que – apesar dos métodos serem naturais e efetivos – são dicas para emagrecer alguns quilos quando realmente necessite; habitualmente devemos manter uma dieta saudável com todos os nutrientes que o nosso corpo precisa.

Seguir lendo »

Os exercícios localizados para as costas não são tão conhecidos como os que trabalham outros grupos musculares, mas são tão necessários quanto, e em muitos casos são a principal necessidade. A estética não é a única preocupação. Os exercícios de alongamentos e localizados são importantíssimos para fortalecer a musculatura, evitar dores, má postura e problemas futuros.

A seguir uma lista de possíveis exercícios para umas costas saradas:

Seguir lendo »

As mechas californianas (também chamadas Sunkiss) estão na crista da onda neste verão e consistem em um degradé de luzes douradas mais escuras na raiz e mais claras nas pontas, como se os cabelos tivessem clareado por causa do mar e do sol.

Elas podem ser feitas na prancha ou no pente, mas corre-se o risco de não conseguir o degrade e parecer mais bem uma colagem de cores desconexas quando não se domina bem a técnica, por isso se fizer  as luzes em casa tome o cuidado na escolha dos produtos para aplicação, o descolorante é para retirar a pigmentação dos cabelos e a tinta dá o tom.

Seguir lendo »

Os remédios caseiros para reduzir o colesterol ajudam a combater essa mal que tanto assola a geração do fast-food e da comida industrializada. O colesterol é um lipídeo presente no tecido humano e no sangue, concentrado especialmente no fígado, pâncreas e medula espinhal.

O colesterol é saudável, até certo ponto, por que ele é usado pelo nosso organismo para produzir membranas. Entretanto, o seu descontrole e aumento podem provocar enfartos e doenças cardiovasculares. Os níveis  de colesterol são:

•   Abaixo de 200 mg/dL: baixo risco
•    Entre 200 e 300 mg/dL: risco intermediário.
•    Maior de 300 mg/dL: alto risco.

Existem alguns remédios que podemos fazer em casa para reduzi-lo, anote:
Seguir lendo »

Dieta da sopa funciona? Parece que sim. Segundo o cardápio do site “Receitas para Emagrecer”, baseados em sopas no almoço e jantar, a promessa é fazer você perder em média 8 quilos em apenas 1 mês!

Seguir lendo »

As mulheres estão em todos os lugares. Até mesmo em profissões antes somente designadas a homens, como engenheiras, por exemplo. Recentemente, não há dúvidas de que o mercado de trabalho para o sexo feminino está cada vez mais amplo.

Para o diretor geral do portal de empregos Trabalhando especialista em carreiras e mercado de trabalho, Renato Grinberg, não existem mais profissões ligadas exclusivamente às mulheres ou aos homens, mas sim às características de cada um dos gêneros que, se combinadas, levam ao sucesso.

Seguir lendo »

A TPM (Tensão Pré Menstrual) pode destruir a vida – pessoal e profissional – de muitas mulheres, devido às comuns alterações de humor. No entanto, segundo a ginecologista e diretora do Centro de Endometriose São Paulo, Dra. Rosa Maria Neme, existem alguns truques que podem ser seguidos para amenizar os efeitos da arrasadora TPM.

De acordo com a ginecologista, esse processo de oscilação das emoções ocorre por causa da elevação do hormônio progesterona, que acontece tanto na fase adolescente quanto na fase adulta. “Os sintomas variam de pessoa para pessoa, porém os mais comuns são a irritabilidade, depressão, dor nas mamas, aumento do apetite (principalmente relacionado ao consumo de doces), dor de cabeça e inchaço”, explica a médica.

Seguir lendo »

O câncer de intestino é uma doença preocupante. A alimentação é um processo vital para o ser humano e o órgão desempenha um papel fundamental. Entretanto, ele é uma parte do organismo que pode ser afetada pelo câncer, mas é possível ficar atento ao diagnóstico e à prevenção dessa doença. Segundo dados do Inca, estima-se em torno de 28.110 novos casos no país, sendo aproximadamente 13.310 homens e 14.800 mulheres.

O câncer colorretal é o que tem início no cólon ou reto, órgãos do sistema digestivo, onde os alimentos são processados para gerar energia e os resíduos são eliminados. Ele é tratável e, na maioria dos casos, curável, quando detectado precocemente, quando ainda não se espalhou para outros órgãos.

Seguir lendo »