Emagrecer comendo laticínios. Uma pesquisa sugere que o consumo de cálcio, proveniente de lacticínios, ajuda a emagrecer. Uma pesquisa, realizada por cientistas dos Estados Unidos, comprovou que indivíduos que ingerem cálcio proveniente de leite e outros laticínios de baixo teor de gordura perdem, quando submetidos a dietas hipocalóricas (baixas calorias), perdem cerca de 69% a mais de gordura corporal, do que aquelas que não consomem lacticínios.

A pesquisa de um cientista que procurava relacionar a influência de uma dieta rica em laticínios sobre a redução da hipertensão arterial, foi a origem, quase por acaso, desta nova descoberta.
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Emagrecer com farinha de berinjela. Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro concluiu que uma farinha produzida a partir desse legume é capaz de enxugar até 5 kg em um mês. Quem diria que a solução para emagrecer estaria na feira! Se você quer perder peso é melhor parar de olhar feio para a berinjela.

Durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idades entre 30 e 45 anos acrescentou, a uma dieta de baixas calorias, 4 colheres (sopa) de farinha de berinjela comprada pronta. Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto.
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Dicas para melhorar a pele do rosto. O primeiro passo para ter uma pele jovem e saudável não está nas prateleiras de cosméticos e sim, naquilo que comemos. Como falamos anteriormente, os frutos e legumes são verdadeiros aliados da juventude e, se os consumir frequentemente, a sua pele irá mostrá-lo. Hoje, vamos falar sobre como evitar rugas, linhas de expressão e manchas de sol.

Rugas e Sinais de Expressão – Chá Verde: esta bebida é perfeita para quem não está interessado em revelar a idade que tem. O chá verde reduz a inflamação provocada pelo sol e que acaba por acelerar a chegada das rugas; diminui os níveis de cortisol, hormônio capaz de destruir o colágeno e um antioxidante que protege a pele contra os radicais livres e contribui para a perda de peso e a redução da celulite. Consumir duas xícaras de chá por dia, sem açúcar.
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Alimentos para deixar a pele bonita. Os frutos e legumes são verdadeiros aliados da juventude e, se os consumir frequentemente, a sua pele irá refletir este cuidado. Estes alimentos devem perfazer 43% do total de alimentos ingeridos diariamente.

Veja a seguir alguns alimentos indispensáveis para ficar com a pele bonita e como eles agem para você alcançar ótimos resultados:
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Dicas para emagrecer com saúde. Apesar de emagrecer seja o desejo de boa parte da população, poucas pessoas dão o devido valor para a importância da alimentação adequada na busca pelo bem estar e pela qualidade de vida.

Para a médica Andréa Quidute Sampaio, especialista em nutrologia, a alimentação moderna está fazendo com que o ser humano, aos poucos, prejudique seu próprio corpo e sua saúde. “Quando as pessoas decidem emagrecer acabam fazendo da forma incorreta, cortando da alimentação itens indispensáveis para o equilíbrio do corpo”. A especialista revela dicas para as pessoas obterem êxito na hora de planejar e colocar em prática o cardápio para uma alimentação melhor e mais equilibrada:
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Mitos e verdades da gelatina. Muito já foi dito a respeito da gelatina: que previne a celulite, protege as unhas e fortalece os cabelos, acaba com flacidez, entre várias outras vantagens.

Porém, os estudos a respeito do produto prosseguiram e podemos afirma com mais segurança o que ela pode fazer pelo nosso corpo ou não. Confira a seguir, as respostas para as principais dúvidas sobre gelatina e saiba, de uma vez por todas, o que você pode esperar dela:
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Folhas verdes e prevenção de diabetes. Consumir mais vegetais verdes, como espinafre e outros vegetais folhosos, pode reduzir o risco de se desenvolver diabetes tipo 2, revelou um estudo publicado esta sexta-feira no British Medical Journal (BMJ).

A pesquisa entra em um campo controverso e seus autores alertam que é preciso mais pesquisas para confirmar as descobertas.Segundo o estudo, comer uma ou meia porção extra de vegetais verdes reduziria em 14% o risco de desenvolver diabetes, mas ingerir mais frutas e vegetais combinados demonstrou ter um impacto desprezível.
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Remédios naturais para tireóides são sem dúvida os hábitos alimentares que tem o individuo que tem problemas com hipotireoidismo, uma enfermidade que altera o metabolismo do nosso corpo. As glândulas tireóides são responsáveis pelo funcionamento do nosso corpo, como o combustível faz com que um carro se movimente.

Alguma disfunção nessas glândulas faz com que nosso corpo funcione mais devagar do que deveria, propiciando menos gasto de energia e conseqüentemente aumento de peso, cansaço, prisão de ventre, etc.

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Benefícios do azeite extra-virgem. Esse tipo de azeite tem um composto que ajuda a aliviar as dores, a combater inflamações e a reduzir o risco de câncer. Este é o resultado de um estudo realizado por cientistas norte-americanos da Universidade de Filadélfia, publicado na revista científica Nature.

Há muito que se tem vindo a atribuir ao azeite capacidades ‘medicinais’, nomeadamente graças a pesquisas que destacam os seus benefícios enquanto gordura insaturada e essencial na dieta mediterrânea.
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Melhorar a aparência com alimentação. Alimentar-se de maneira balanceada e beber de dois a três litros de água por dia é a melhor receita para manter a vitalidade da pele, de acordo com Socorro Giorelli, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Um organismo nutrologicamente equilibrado, com a quantidade ideal de vitaminas, nutrientes e sais minerais, é fundamental para prevenir o envelhecimento precoce.

“A vitamina A e a vitamina E são as mais importantes para manter a pele bem cuidada“, explica a médica, que recomenda óleo de fígado de bacalhau, fígado, espinafre, leite e gema de ovo. A médica conta que, quando ingeridas adequadamente, essas vitaminas funcionam como protetores solares - mas é importante lembrar que isso não exclui a necessidade da aplicação do filtro solar.
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