Dimpling, novo tratamento para celulite. A guerra contra a celulite parece não ter fim; a cada dia surgem tratamentos e mais tratamentos que tentam exterminá-la de uma vez por todas. Uns realmente funcionam outros nem tanto, mas todas pretendem o mesmo; ser eficazes contra um mesmo mal.

A novidade do momento que já vem sendo aplicada em países da Europa é o Dimpling, que tem o objetivo de eliminar aquelas “covinhas” típicas de quem tem celulite. Sendo assim não é recomendada para mulheres com muita flacidez ou com celulite generalizada, a chamada casca de laranja.

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Como aumentar a massa muscular. Se você malha bastante e custa a desenvolver massa muscular, talvez o problema esteja no seu prato. Para ter mais músculos é importante consumir mais calorias e proteínas.

No entanto, é necessário encontrar um ponto de equilíbrio que lhe permita, apesar do consumo de calorias elevado, não aumentar a porcentagem de massa gorda.
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Dicas para evitar celulite. De nada adianta investir fortunas em cremes e tratamentos estéticos para dar um fim na celulite se você nunca muda seus hábitos. Basicamente, são recomendadas mudanças em dois aspectos básicos: alimentação e atividades físicas.

Tudo é muito simples de se colocar em prática mas, muitas vezes, deixamos de lado por preguiça. Por isso, vamos lembrá-la de como se portar nos aspectos citados para alcançar o corpo desejado.
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Pilates no inverno. Sevocê fica com vontade de interromper a ida à academia ou ao treino é grande, saiba que malhar no inverno pode ser ultravantajoso. O organismo, nessa época, necessita de mais energia para se manter aquecido, ou seja, o metabolismo fica acelerado e ocorre uma maior perda calórica. Perfeito, não?

Além de dar uma mãozinha no emagrecimento, pode-se também turbinar o treino. Uma opção que confere benefício duplo, sendo sucesso nas academias, é o pilates: acelera a perda dos quilinhos extras e é praticado em estúdios, protegendo o organismo do frio de parques e clubes.
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Jump fit para emagrecer. Você já parou para pensar em quantas calorias são gastas pulando em uma cama elástica? Na média, gastam-se 500 calorias em uma hora de atividade no “brinquedo”. Mas não precisa sir procurando uma cama elástica gigante pra pular feito doida, não…

Donos de academia já estão cientes dos benefícios desse tipo de atividade para o corpo e lançaam uma aula focada somente neste exercício. O nome da ginástica é jump fit.
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Pilates para pernas e bumbum. Aprenda alguns exercicíos de Pilates para deixar as pernas e bumbum mais firmes e bonitos, veja só:

Levantar o bumbum com lifting. Ser brasileira não é fácil; além de enfrentar a batalha diária da vida moderna ainda tem que cuidar do posto de mulher mais bonita do mundo, ressaltado sempre pelo nosso grande e redondinho bumbum.

Infelizmente nem todas nós tivemos a sorte de nascer com uma bela retaguarda. Existem muitos casos ainda que devido a um emagrecimento rápido ou com a chegada dos anos, a flacidez chega no nosso bumbum e esse simplesmente cai.

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Exercícios para bumbum flácido. Seja pela perda de muitos quilos ou por anos de sedentarismo, muitas vezes o bumbum não agüenta tanto tempo a força da gravidade e acaba perdendo sua firmeza e conseqüentemente a forma arredondada que tanto desejamos.

O melhor nesses casos é fazer alguns exercícios que ajudem a fortalecer os músculos dessa região, para que o bumbum volte ao seu lugar firme como deve ser. Um exercício indicado para alcançar esse objetivo de forma fácil é colocar-se no chão e apoiar-se nos cotovelos e na ponta dos pés, com o corpo todo estendido. Seguir lendo »

Massagem para o bumbum. Nada melhor que uma vigorosa massagem para quebrar os nódulos de gordura e eliminar toxinas.

Esse é o grande segredo da massagem modeladora, ao massagear a pele com movimentos fortes, acabamos dissolvendo a gordura e eliminando toxinas, fazendo com que esta entre na corrente sanguínea, para logo ser eliminada pela urina e suor.

Isso ajuda a manter seu bumbum longe da celulite e seu corpo mais saudável.  Para massagear seu bumbum, faça pressão com os dedos médios e indicadores, desde a dobra do bumbum até a cintura. Repita essa massagem com as duas mãos, nas duas laterais, de 5-8 vezes.

Se não ficou muito claro, o vídeo a seguir ensina passo-a-passo como realizar uma massagem modeladora em casa, confira:

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Exercícios para harmonizar um corpo tipo pêra vão interessar a uma grande quantidade de mulheres cujo corpo é pequeno encima e grande embaixo, muito quadril e coxas e um tronco e ombros muito finos. Nestes casos concentre-se no desenvolvimento de sua parte superior para dar mais proporção à sua medida. Por isso é necessário para começar um programa de treinamento de força.

No entanto, é crucial que o programa de força seja completo e também exercícios de perna, mas só para tonificar a massa muscular. Assim aumentamos o metabolismo basal para ajudar a eliminar mais facilmente e rapidamente a gordura acumulada.

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