Beber leite na gravidez pode evitar as chances que o bebê desenvolva, quando adulto, esclerose múltipla.  Sabemos que nossa saúde é reflexo da dieta alimentar que ingerimos e por isso muitos estudos estão cada vez mais focados nesse tema. Durante a gestação, os alimentos têm uma importância ainda maior já que a saúde do feto depende grande parte deles.

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A cirurgia plástica depois da gravidez é um meio que muitas mulheres acreditam encontrar para voltar a silhueta antiga sem ter que fazer muito esforço. Após a gestação, a mulher engorda alguns quilos e para muitas isso pode transformar-se no pior pesadelo; e se não voltar ao meu peso de antes?

Sabemos que durante a gravidez, o corpo passa por diversas alterações hormonais e após o parto ou cesáreo, o corpo vai se recuperando de toda essa transformação de forma natural e gradativa. Dessa forma, uma cirurgia plástica feita logo após o nascimento do bebe pode não somente ter resultados insatisfatórios como desastrosos.

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É possível sim emagrecer sem dieta, mas toda realização que se preze implica sempre nem que seja um pequeno esforço. Acontece que tem dois jeitos de emagrecer que juntos são o ideal: 1) consumir menos calorias e 2) gastar mais calorias. Se bem os dois jeitos podem chegar a funcionar sozinhos.

No caso da pessoa não querer fazer dieta, ela pode muito bem continuar comendo o que sempre come, mas para emagrecer teria que começar a gastar bem mais calorias do que o normal durante um bom período de tempo com exercícios do tipo aeróbico.

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Os sintomas da gravidez podem mudar de mulher para mulher, ainda que normalmente todas as futuras mamães vivem, quase igual, as dores e delicias de trazer um filho ao mundo.

Para começar, se há realmente essa desconfiança, ninguém melhor que seu médico para realizar os exames específicos e te garantir um resultado garantido. Os testes caseiros, comprados em farmácias medem um determinado hormônio através da urina, porém, sendo um teste qualitativo, pode sofrer com algumas mudanças inesperadas no corpo feminino e acusar um resultado incorreto.

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Em atenção ao questionamento de nossa querida usuária Adriana Freire da Silva: “Meu nome é Adriana, pratico musculação e pretendo engravidar, mas não quero parar de praticar esportes. Queria que você me enviasse algum tipo de exercício de grávida é se pode fazer abdominal”.

Quanto a pratica de exercícios abdominais durante a gravidez, informamos que há mitas controvérsias nessa afirmação.

Muitos especialistas acreditam que as abdominais não são indicadas para mulheres grávidas, outros acreditam que no inicio da gestação – uma vez que conforme a barriga for crescendo será impossível  – não há nenhum problema em realizá-las.

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Sabemos que a Yoga é uma das práticas mais procuradas nos últimos tempos, não somente por seus benefícios físicos, mas principalmente pelo equilíbrio mental que nos proporciona. Uma das novidades nesse segmento é a Baby Yoga; aulas nas quais as mamães praticam os exercícios acompanhadas dos seus bebes.

Agora não há mais desculpa para não voltar a antiga forma de antes da gravidez por não ter com quem deixar o bebezinho, além do que a Baby Ioga é toda vantagens para ambos. Primeiro porque ajuda a recuperar a silhueta da mulher, fortalece as costas, peito e períneo, realinha a postura, alivia dores ocasionadas pela amamentação, reduz tensões.

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A anorexia não é disfunção alimentar reflexo somente da ditadura da beleza; há diversos tipos da doença e uma deles pode chegar a atingir crianças. Embora as causam sejam bastante distintas, esse tipo de anorexia é tão grave quanto e deve ser tratada de forma imediata para evitar conseqüências, muitas vezes irreversíveis no futuro.

A anorexia em crianças pequenas se desenvolve quanto o bebê não sente apetite suficiente para comer e seus pais obrigam que comam. Logo, a criança assimila a comida com essa espécie de “tortura” e se negam a alimentar-se.

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Existe ainda certo tabu no que se diz respeito a manter relações sexuais grávida. Muitos dizem esse hábito poderia fazer dano ao bebe ou que á anti-higiênico ou motivo de vergonha.

Para começar, o feto está protegido e seria impossível machucá-lo salvo casos especiais. As mulheres por sua vez, no inicio da gravidez perdem um pouco o interesse sexual, característica que após o segundo trimestre já não ocorre, principalmente porque a mulher se sente mais feminina e isso aguça sua libido.

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Muitas mamães que acabaram de ter um bebê se preocupam em voltar rapidamente à forma física que tinham antes da gravidez. Sabemos que o parto/cesárea é um processo delicado no corpo da mulher e ainda que seja saudável praticar exercícios deveremos tomar certas precauções e voltar gradativamente à rotina de atividades físicas.

Nos primeiros dias após o parto não é aconselhável fazer muitos exercícios, porém isso não quer dizer que você deverá ficar sentada no sofá vendo TV. Passear com o bebê no carrinho pelas ruas ou por um parque é uma forma de não estar parada e de queimar algumas calorias.

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O ácido fólico é uma das vitaminas do grupo B, a vitamina B9, e ouvimos sempre falar nela associada á gravidez, mas segundo os médicos é uma substância essencial para todas as pessoas.

A dose ideal de ácido fólico é de 400 microgramas diárias, que podemos achar em vegetais verdes, cereais, grãos como o feijão, nozes e algumas frutas como o abacate. A sua importância,principalmente na gravidez, consiste em sua capacidade para estimular o corpo a criar células novas. Seguir lendo »