Depressão de inverno. O clima frio e triste que o inverno costuma chegar acompanhado de uma leve depressão. A temperatura baixa faz com que os casos da chamada depressão de inverno aumente cerca de 20%. Os principais sintomas são desânimo, fadiga, aumento do sono, mudanças no apetite, maior irritação e um forte mau humor.

Eles são bem parecidos com a tradicional depressão, com a diferença que neste caso a baixa exposição à luz solar é a vilã da história.

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Emagrecer com Sibutramina parece comprar pastel na feira; qualquer um pode fazer. A busca incessante pelo corpo perfeito, pelo peso ideal e pela magreza extrema vem levando muitas mulheres a ingerir indiscriminadamente esse medicamento esperando um milagre. O que muita gente não sabe é que esse “milagre” tem seus riscos e que seu uso pode ter efeitos colaterais perigosos.

A Sibutramina é um medicamente que age diretamente no cérebro, na serotonina, neurotransmissor cerebral responsável pela sensação de bem-estar e ansiedade. Por essa razão, as pessoas que tomam esse medicação têm mais facilidade em emagrecer, uma vez que perdem um pouco da ansiedade e isso reflete na quantidade de comida ingerida.

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A Compulsão  alimentar pode ser descrita como uma ingestão rápida de comida, impulsiva e em  de grande quantidade, num curto espaço de tempo, que só termina quando há desconforto físico e na qual a pessoa sente que perde o controle.

Uma das piores consequêncuas deste episódio para a saúde psicológica é que pode seguido por sentimentos de culpa, desprezo por si mesmo, remorso e outros sentimentos igualmente destrutivos.

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A TPM (Tensão Pré Menstrual) pode destruir a vida – pessoal e profissional – de muitas mulheres, devido às comuns alterações de humor. No entanto, segundo a ginecologista e diretora do Centro de Endometriose São Paulo, Dra. Rosa Maria Neme, existem alguns truques que podem ser seguidos para amenizar os efeitos da arrasadora TPM.

De acordo com a ginecologista, esse processo de oscilação das emoções ocorre por causa da elevação do hormônio progesterona, que acontece tanto na fase adolescente quanto na fase adulta. “Os sintomas variam de pessoa para pessoa, porém os mais comuns são a irritabilidade, depressão, dor nas mamas, aumento do apetite (principalmente relacionado ao consumo de doces), dor de cabeça e inchaço”, explica a médica.

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Mulheres não sabem administrar o tempo, diz pesquisa. Elas deixam de realizar os objetivos pessoais. Para especialista, muitas mulheres precisam de direcionamento para saber usufruir o tempo livre com plenitude.

Um estudo realizado em 2009 com 6.631 mulheres, pela Triad Consulting, empresa especializada em produtividade e administração do tempo, conclui que 61% das mulheres não encontram equilíbrio entre o trabalho e as atividades pessoais.
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Florais e Aromaterapia têm em comum a utilização de benefícios oferecidos por plantas, flores e raízes, para que o ser humano alcance mais equilíbrio, bem-estar e harmonia  em sua vida e relacionamentos. Ambas as terapias exercem influência sutil na mente e no corpo daqueles que as utilizam e podem ser usadas em banhos, em ambientes, em massagens, entre outras aplicações.

E que tal somar as energias e influências positivas dessas duas técnicas? Para isso, confira as dicas da terapeuta floral Luciane Gerodetti que desenvolveu o sistema Essências Florais Brasil – Chapada Diamantina,  com base em várias essências florais oriundas dessa região localizada na Bahia.

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A nossa qualidade de vida pode ser a grande responsável por nossa saúde emocional e bem-estar. Baseado nessa idéia que o engenheiro Gary Craig desenvolveu a conhecida como EFT (Emotional Tecnniques Freedom), ou Técnicas de Liberação Emocional, que consiste em estimular os mesmos pontos da acupuntura para remover emoções e crenças negativas.

A técnica consiste em estimular com os dedos alguns dos principais trajetos dos “meridiamos energéticos”, para que a energia bloqueada fluía, equilibrando o meridiano envolvido com essa emoção negativa.

A idéia não é focar essas emoções negativas e sim curá-las.

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Uma de cada vinte pessoas sofre de depressão, mas você sabia que um dos responsáveis pelo surgimento da doença pode ser o inverno? Tudo bem, no frio ninguém tem muito ânimo para sair de casa e não há nada melhor que estar na cama debaixo de um edredom, porém existem pessoas que vêem alteradas a produção de certas substancias químicas pela ausência do sol.

A responsável pela depressão podem ser as mudanças hormonais, que fazem com que o individuo perca o interesse pelas coisas do dia e dia e tenha vontade de apenas dormir. A dopamina também se altera já que por haver menos luz, diminui, sendo ela a principal responsável pela concentração.

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Você sabia que o estresse, o cansaço e medicamentos comprometem mais a memória que a própria idade? A avalanche de informação que nos cai sobre a cabeça todos os dias também favorece esses lapsos de memória.

Os médicos afirmam que uma boa alimentação, exercícios físicos e jogos que utilizam o cérebro são importantes para evitar a deterioração da memória.

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Todo brasileiro “arretado” que se preze gosta do sabor picante da pimenta nos seus pratos preferidos. Esse alimento tão presente na nossa cozinha além de ressaltar nosso paladar também traz muitos benefícios a nossa saúde.

A responsável por isso é a capsaicina, substância presente na pimenta que tem efeitos antioxidantes, analgésicos e antiinflamatórios. Também diminui o risco de doenças cardiovasculares, reduz o colesterol do sangue e funciona como uma aspirina natural, aliviando enxaqueca e dores de cabeça.

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