Os sintomas da gravidez podem mudar de mulher para mulher, ainda que normalmente todas as futuras mamães vivem, quase igual, as dores e delicias de trazer um filho ao mundo.

Para começar, se há realmente essa desconfiança, ninguém melhor que seu médico para realizar os exames específicos e te garantir um resultado garantido. Os testes caseiros, comprados em farmácias medem um determinado hormônio através da urina, porém, sendo um teste qualitativo, pode sofrer com algumas mudanças inesperadas no corpo feminino e acusar um resultado incorreto.

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A nossa qualidade de vida pode ser a grande responsável por nossa saúde emocional e bem-estar. Baseado nessa idéia que o engenheiro Gary Craig desenvolveu a conhecida como EFT (Emotional Tecnniques Freedom), ou Técnicas de Liberação Emocional, que consiste em estimular os mesmos pontos da acupuntura para remover emoções e crenças negativas.

A técnica consiste em estimular com os dedos alguns dos principais trajetos dos “meridiamos energéticos”, para que a energia bloqueada fluía, equilibrando o meridiano envolvido com essa emoção negativa.

A idéia não é focar essas emoções negativas e sim curá-las.

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Em atenção ao questionamento de nossa querida usuária Adriana Freire da Silva: “Meu nome é Adriana, pratico musculação e pretendo engravidar, mas não quero parar de praticar esportes. Queria que você me enviasse algum tipo de exercício de grávida é se pode fazer abdominal”.

Quanto a pratica de exercícios abdominais durante a gravidez, informamos que há mitas controvérsias nessa afirmação.

Muitos especialistas acreditam que as abdominais não são indicadas para mulheres grávidas, outros acreditam que no inicio da gestação – uma vez que conforme a barriga for crescendo será impossível  – não há nenhum problema em realizá-las.

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Sabemos que a Yoga é uma das práticas mais procuradas nos últimos tempos, não somente por seus benefícios físicos, mas principalmente pelo equilíbrio mental que nos proporciona. Uma das novidades nesse segmento é a Baby Yoga; aulas nas quais as mamães praticam os exercícios acompanhadas dos seus bebes.

Agora não há mais desculpa para não voltar a antiga forma de antes da gravidez por não ter com quem deixar o bebezinho, além do que a Baby Ioga é toda vantagens para ambos. Primeiro porque ajuda a recuperar a silhueta da mulher, fortalece as costas, peito e períneo, realinha a postura, alivia dores ocasionadas pela amamentação, reduz tensões.

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Arnold Kegel foi o criador de uma série de exercicios que fortalecem o músculo pubococcígeo (musculo PC), com o objetivo de melhorar o desempenho sexual de ambos os sexos.  Esse musculo de nome estranho nada mais é aquele que contraimos quando seguramos a vontade de fazer xixi.

O mais bacana dos chamados “exercicios de Kegel” é que sao aconselhados para qualquer pessoa, de qualquer idade, podem ser feitos em qualquer lugar e se feitos de forma disciplinada poderao dar resultados em até três semanas.

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Minha vó já dizia que fofoca faz bem para a pele, e um estudo recente da Universidade de Michigan confirmou que de fato a fofoca faz bem á saúde da mulher já que diminui o estresse e a ansiedade pelo incremento da progesterona, hormônio associado ao comportamento social e ânimo. Seguir lendo »

Aqui continuamos o post de ontem explicando como pôr em prática a técnica do espelho da qual falávamos.

Quando esteja diante do seu interlocutor alvo tente prestar o máximo de atenção nele e na conversa, não fique pensando nas contas ou em se desligou o forno, é o chamado silêncio intrapsíquico, necessário porque é a traves dele que a sua imitação ganhará naturalidade. Seguir lendo »

O segredo para uma comunicação efetiva com outras pessoas é se conectar com ela, tentar empatizar. Uma técnica ajuda a fazer isto e facilita a conversa quando precisamos convencer, impressionar ou simplesmente passar um momento mais agradável com nosso interlocutor. Muito útil nas conquistas amorosas, para fazer novas amizades e até em entrevistas de trabalho. Seguir lendo »

A próstata nos homens esta localizada abaixo da bexiga envolvendo a uretra e tem  a função de produzir cerca de 70% do liquido seminal, substancia responsável pela vitalidade e transporte dos espermatozóides.

Normalmente ouvimos falar em próstata quando algum homem está reclamando e negando-se a fazer o conhecido “exame de toque” que detecta enfermidades como o câncer. O que não sabíamos é que de acordo com recentes estudos, a mulher também pode desenvolver essa glândula.

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Próximo domingo, dia 08 de Março, celebramos mundialmente a mulher recordando todos seus feitos econômicos, políticos e sociais alcançandos por todas nós ao largo de muitos anos.

O dia da mulher surgiu em meados do século XX. Com a expansão econômica e industrial, muitas trabalhadoras reivindicavam melhores condições de trabalho e uma dessas manifestações ocorreu em Nova York em 08/03/1857. Depois de dita manifestação muitas outras surgiram em protesto às diferenças atribuídas a homens e mulheres no trabalho e lutavam por um tratamento mais digno.

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