Comer rápido engorda? Não é exatamente o fato de comer rápido que engorda. São as conseqüências desse ato que levam você a se descontrolar e esse descontrole é que acaba por engordar.

Não é necessário que você mastigue eternamente os alimentos que põe na boca. A mastigação é ótima para a sua saúde, torna a digestão mais fácil e evita a sensação de má digestão.

Mas, você não precisa ficar preocupada em não perder a conta das vezes mastigou a comida. Basta que você entenda que importante comer devagar e porquê.

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Como combater a ansiedade durante a dieta e evitar que ela seja uma vilã no emagrecimento

No desespero de ver os resultados rapidamente, a ansiedade na dieta pode fazer com que a pessoa demore mais para se sentir satisfeita e consequentemente, coma em maior quantidade.

 A ansiedade durante a dieta também pode gerar comportamentos compulsivos, ou seja, na tentativa de “aliviar” a ansiedade, a pessoa come sem parar.

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Uma sopa diurética pode substituir o jantar, ajudar a manter o peso e até a perder uns quilinhos quando se trata de retenção de líquidos.

Para não dar aquela desculpa de que não tem tempo para prepará-la, faça uma receita inteira de uma vez e congele. Na hora do jantar é só colocar na panela e aquecer!

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Há gorduras que fazem bem à saúde, as gorduras insaturadas são as “gorduras do bem”. Essas gorduras ajudam na redução do LDL – colesterol, também conhecido como colesterol de baixa densidade — responsável por provocar danos cardiovasculares. Além disso, auxiliam no controle dos triglicerídeos e do colesterol total.

Também são importantes transportadores de nutrientes para dentro das células e indispensáveis na formação dos hormônios sexuais.

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Para parecer mais magra abuse das roupas pretas. Tecidos escuros sempre emagrecem e favorecem a silhueta. Para fugir do preto, invista em outras cores escuras.

Use o marrom, que é sempre muito chique, e combine com acessórios mais claros, como anéis dourados ou braceletes de madeira.

Também para fugir do preto, invista no azul, se a estação da vez for o verão. Invista na tendência navy e faça um estilo marinheira, com acessórios brancos, como uma bolsa legal ou um chinelinho branco. Você ficará muito chique!

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Sanduíche de Beterraba? Parece estranho, mas pode ser uma boa pedida. Aproveitando a safra de fevereiro, o período natural da colheita do tubérculo – época em que o alimento é mais fresco, saboroso e barato – sugerimos a requintada, leve e refrescante receita para o verão. Servido frio, ele leva o nome de Sanduíche Imperador e é vendido no Josephine Bistrô (SP), quem dá a receita. Veja como preparar o seu.

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Emagrecer é difícil e demorado, mas engordar é muito rápido.

Emagrecer e continuar magra então é uma tarefa árdua.

Para que seu regime seja bem-sucedido e para que você estabilize seu peso, é necessário um empenho diário. Pense bem sobre quando e quanto come; sempre se policie a fim de ver se realmente está comendo as coisas certas; e o mais importante: a quantidade certa.

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Receitas para acne são eficazes? Segundo a especialista em estética corporal e facial, Blanch Marie, os principais problemas causadores da acne são: dietas ricas em gordura, problemas hormonais, emocionais, contraceptivos, stress, baixa imunidade, comidas enlatadas, poluição e excesso de exposição solar. Mesmo assim, existem algumas receitas caseiras que podem ser adotadas para prevenir o problema. Veja!

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Como prevenir a acne? Segunda a especialista em estética corporal e facial, Blanch Marie, existem algumas dicas que podem ser seguidas para prevenir o problema. Entre elas, é importante manter a pele sempre limpa, para que os poros fiquem livres de impurezas, reduzindo a quantidade de sebo evitando assim a infecção da pele.

Em muitas mulheres a acne aparece devido a uso de cosméticos que não são para o seu tipo de pele. Lembrando que se você tem a pele mais oleosa, não deve usar produtos em creme, e sim em gel ou loção. Confira abaixo mais dicas da especialista.

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Desconto só para mulheres? Pois é, para comemorar o Dia Internacional da Mulher o site Mais Vida e Saúde promove 15% de desconto em todos os produtos de sua loja virtual.

O presente vale para todas as compras efetuadas no dia 8 de março, data que prestigia o espaço conquistado pelas mulheres na sociedade. Para usufruir deste presente, basta digitar a senha MULHER10 no campo ”cupom de desconto” no momento da compra.

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