Emagrecer comendo laticínios. Uma pesquisa sugere que o consumo de cálcio, proveniente de lacticínios, ajuda a emagrecer. Uma pesquisa, realizada por cientistas dos Estados Unidos, comprovou que indivíduos que ingerem cálcio proveniente de leite e outros laticínios de baixo teor de gordura perdem, quando submetidos a dietas hipocalóricas (baixas calorias), perdem cerca de 69% a mais de gordura corporal, do que aquelas que não consomem lacticínios.

A pesquisa de um cientista que procurava relacionar a influência de uma dieta rica em laticínios sobre a redução da hipertensão arterial, foi a origem, quase por acaso, desta nova descoberta.
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Emagrecer com farinha de berinjela. Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro concluiu que uma farinha produzida a partir desse legume é capaz de enxugar até 5 kg em um mês. Quem diria que a solução para emagrecer estaria na feira! Se você quer perder peso é melhor parar de olhar feio para a berinjela.

Durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idades entre 30 e 45 anos acrescentou, a uma dieta de baixas calorias, 4 colheres (sopa) de farinha de berinjela comprada pronta. Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto.
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Aprenda sobre carboidratos para emagrecer, o carboidrato é o combustível preferido do nosso corpo, ele é usado imediatamente e não armazenado como gordura primeiro, como acontece com a própria gordura que ingerimos.

Para emagrecer nosso corpo precisa “gastar” todo o combustível que comemos e mais um pouco, que será retirado da nossa reserva de gordura. O segredo não é fugir dos carboidratos, mas sim comer os carboidratos de grãos integrais. Eles não geram picos de concentração de açúcar no sangue como os refinados, que provoca mais fome em seguida,  possíveis dores de cabeça, mau humor e outros inconvenientes.

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Reduzir o apetite com água. Parece óbvio, mas agora confirma-se: Beber água antes das refeições ajuda a controlar o peso e reduzir o apetite.As conclusões são da 240ª Conferência Nacional da American Chemical Society, que afirma ter encontrado o elixir da perda de peso: água.

Os cientistas, através de um estudo clínico, confirmam que beber cerca de 1/4 de litro de água antes das refeições previne as pessoas de excederem o peso. Os pesquisadores descobriram que as pessoas de meia idade, que bebiam dois copos de água imediatamente antes de iniciarem a refeição ingeriam entre 75 a 90 menos calorias, durante essa refeição.
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Dicas para emagrecer com saúde. Apesar de emagrecer seja o desejo de boa parte da população, poucas pessoas dão o devido valor para a importância da alimentação adequada na busca pelo bem estar e pela qualidade de vida.

Para a médica Andréa Quidute Sampaio, especialista em nutrologia, a alimentação moderna está fazendo com que o ser humano, aos poucos, prejudique seu próprio corpo e sua saúde. “Quando as pessoas decidem emagrecer acabam fazendo da forma incorreta, cortando da alimentação itens indispensáveis para o equilíbrio do corpo”. A especialista revela dicas para as pessoas obterem êxito na hora de planejar e colocar em prática o cardápio para uma alimentação melhor e mais equilibrada:
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Dicas de beleza da Cléo Pires são as mais buscadas do momento. Não é para menos, depois do corpão que exibiu no ensaio fotográfico que fez para a Playboy, (veja Cleo Pires na Playboy) a artista causou inveja em muita mulher e deixou de boca aberta a muito marmanjo.

A verdade é que Cléo tem uma beleza exótica e consegue de forma mais que feliz unir um jeito de moleca com uma garota sexy. Essa união é infalível para conquistar qualquer gato. Fica a dica.

No vídeo a seguir, mostramos uma entrevista dada à Revista Boa Forma onde ela nos revela seus hábitos alimentares e a dieta que costuma seguir para manter a forma.

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Dieta durante amamentação. Se durante a gestação, as futuras mamães já se preocupam com a alimentação, durante a fase da amamentação, esse cuidado devem permanecer. É o que indica a endocrinologista Yolanda Schrank. Ela lista algumas dicas para as mulheres que estão passando por esta fase.

Segundo a especialista, durante a amamentação é desaconselhável iniciar uma dieta para emagrecer, o que poderia comprometer a produção de leite e até prejudicar a nutrição do bebê. Nesse período, a mãe necessita de uma alimentação equilibrada, com cerca de 2500 calorias por dia. Para as mães preocupadas com os quilos ganhos durante a gravidez, uma boa notícia “A amamentação ajuda a emagrecer, pois queima calorias”, diz Yolanda.
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Engordar muito durante gravidez. As mães que engordam muito durante a gravidez têm bebês mais gordos, independentemente dos fatores genéticos, destaca um estudo amplo norte-americano, que será publicado hoje no site da revista científica britânica The Lancet.

No estudo, os médicos David Ludwig (Hospital Infantil de Boston) e Janet Currie (Universidade de Columbia em Nova York) analisaram os dados de todos os nascimentos de Michigan e Nova Jersey entre 1º de janeiro de 1989 e 31 de dezembro de 2003, totalizando mais de um milhão de nascimentos de 500.000 mulheres.
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Ovo para emagrecer. Muita gente tira esse ingrediente do cardápio quando começa a fazer dieta, mas uma descoberta cientifica pode mudar esse conceito.
Um estudo da Universidade de Louisiana (EUA) comprovou: o alimento, quando ingerido no café da manhã, ajuda na perda de peso.

O estudo foi feito pelo Departamento de Obesidade da Universidade de Louisiana (EUA) com 152 pacientes, homens e mulheres. Uma parte consumiu ovo no café da manhã; a outra, pão. Em dois meses, o grupo que comeu ovo perdeu 65% a mais de peso e teve 34% a mais de redução de cintura em comparação com o outro.
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O que comer para ficar mais bonita. Se você consumir os alimentos certos,então, as chances de evitar ou amenizar velhos problemas femininos- como rugas e celulite- vai crescer bastante. Veja as dicas que selecionamos para estes dois problemas específicos:

Rugas: evitar frituras em geral e gorduras saturadas, responsáveis por oxidar as células, causando o envelhecimento são fundamentais em evitar as rugas. Consumir uma dieta rica em vitaminas e alimentos com poder antioxidante como vitamina C, E e B12, goiaba, legumes, verduras e frutas, como a laranja, e ainda alimentos ricos em beta caroteno como o espinafre, rúcula, laranja, abóbora e espinafre além do ovo são úteis.
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