O que comer para dormir bem? Muitas pessoas acreditam que uma boa noite de sono está totalmente ligada aos alimentos consumidos um pouco de ir para a cama. Realmente existem certas comidas que favorecem uma boa noite de sono; não há nada pior que levantar-se com a sensação de que não descansamos nada.

O ideal não é ir para a cama nem com fome, nem com a barriga muito cheia. Devemos comer o suficiente para sentirmos satisfeitos sem exageros e pelo menos umas quatro horas antes de dormir, para que nosso organismo faça uma boa digestão do que foi ingerido.

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Estresse causa diminuição da libido feminino, a preocupação com os filhos e a falta de intimidade com o parceiro são responsáveis pela falta de desejo sexual entre as mulheres. Um estudo feito em São Paulo aponta que 70% das mulheres procuraram o departamento para solucionar a falta de libido. Declara o portal da E.F.

O 90% dos casos são de origem psicológica. Os problemas sexuais da mulher refletem conflitos de relacionamento e estresse no trabalho. “A perda do lado lúdico do sexo provoca essa falta de libido”segundo uma das investigadores. Ela explica que o toque e o beijo são elementos importantes para uma vida sexual saudável.

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Leite para aliviar cólicas menstruais. Estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Ciências e Tecnologia da Jordânia revela que o consumo de leite e derivados pode amenizar os sintomas das cólicas menstruais, também conhecido como disminorréia.

A queixa comum em cerca de 50% das mulheres jovens caracteriza-se por dor antes e durante a menstruação e na maioria das vezes, é acompanhada por dor de cabeça, náuseas, vômitos, dor nas costas e fraqueza.
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Sangramento durante o sexo, muitos são os motivos que podem ocasioná-lo, o principal é ter relações perto da data da menstruação, ação com alta probabilidade de causar hemorragia, o qual é normal, já que se trata do sangue menstrual.

No entanto, há outros motivos nem tão normais assim que merecem atenção rápida e cuidados especiais, muitas doenças sexualmente transmissíveis como infecções por bactérias ou fungos, podem irritar os genitais causando sangramentos facilmente.

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Lentes de contato da Christian Dior. Vi a noticia em muitas páginas, mas ainda me custa um pouco acreditar que seja verdade. Entendo que muitas meninas gostam de estar sempre a ultima do mundo da moda e que nesse mundo as grandes marcas são importantes, mas serão tanto?

Com a nova onda de tatuagens temporárias da Channel e demais invenções fashion para se ressaltar no meio de um monte de gente normal, já demoravam em ser lançado no mercado um produto que realmente fizesse culto a uma marca. Em minha opinião – e se realmente é verdade – a Christian Dior conseguiu o prêmio.

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Obesidade pós gravidez. A gravidez é um momento especial e delicado para a mulher e requer cuidados especiais. A obesidade-pós gestacional é um problema comum e gera grandes riscos para a mãe e para o bebê.

O fato de a mulher ganhar peso excessivo no período gestacional, é um fator de risco repleto de complicações como diabetes, trombose venosa profunda, hipertensão, e pré-eclâmpsia, principalmente no final da gestação.
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Estimulante sexual feminino. O órgão que regula drogas e alimentos nos Estados Unidos, o FDA, está decidindo se aprova uma droga para aumentar o desejo sexual em mulheres. Este transtorno – chamado de desejo sexual hipoativo (DSH) – afeta pelo menos 35% da população brasileira, segundo estimativas de psiquiatras.

Esse transtorno caracteriza-se pela diminuição do desejo sexual, ausências de fantasias eróticas, e está associado a forte angústia e dificuldades interperssoais.
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Cuidados com pele negra. Esse tipo de pele é mais firme e possui maior atividade dos melacinótipos, que funcionam como um protetor solar natural, aumentando a resistência cutânea, principalmente contra o câncer de pele.

Mesmo com tantos benefícios o fato não é desculpa para descuidar da proteção solar, alerta o dermatologista Valter Claudino, que lembra que os cuidados devem ser os mesmos das pessoas de pele clara, em relação à exposição solar, estar atento aos horários de pico, usar bonés e protetor solar com fator 20, no mínimo.
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Consumo de gordura e incontinência urinária. Um estudo recente do New England Research Institutes concluiu que as mulheres que consomem gorduras saturadas em vez das gorduras polinsaturadas têm um risco maior de vir a desenvolver incontinência urinária.

As mulheres com uma dieta altamente calórica ou que consomem gorduras de origem animal (gorduras saturadas) em vez das gorduras de origem vegetal (gorduras polinsaturadas) têm um risco aumentado de desenvolverem incontinência urinária, conclui o estudo norte-americano.
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Como evitar o ronco. Muita gente leva o ronco como brincadeira, fazendo mil piadas a respeito e tornando a pessoa que ronca à noite alvo de piadas, além de não ser boa companhia para o sono de ninguém. O que essas pessoas provavelmente não saibam é que o ronco pode chegar a ser uma doença grave se não tratada com paciência.

O ronco é provocado por um bloqueio na passagem do ar entre a boca e o nariz; quando o ar não corre corretamente se produz a incomoda vibração que causa o ruído do ronco, pelo choque com o palato (céu da boca) e a úvula (campainha da garganta).

Existem alguns tratamentos caseiros que podem aliviar esse problema e garantir uma melhor qualidade de vida a essas pessoas. Confira:

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