Alimentação saudável. Cuidar da alimentação é muito mais do que uma questão estética. Estar atento aos alimentos que são consumimos diariamente está diretamente relacionado com qualidade de vida. Recomendado por seus conhecidos benefícios para a saúde, o peixe, além de ser saboroso, deve estar presente no cardápio semanal de cada pessoa.

“É uma carne rica em proteínas e possui grandes quantidades de minerais, entre eles cálcio, fósforo, ferro, iodo, cobalto, vitaminas A, D e complexo B”, destaca a nutricionista Patrícia Manzoni.
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Sempre que tocamos no assunto dieta nosso principal objetivo é o emagrecimento. Pois saiba que recentes estudos confirmaram que a ingestão de certos alimentos também pode ajudar a manter a mente lúcida.

Consumir gordura saudável e evitar as gorduras que prejudicam o organismo além de nos proteger de doenças do coração, talvez também reduzam o risco de sofrer de Alzheimer, condição que provoca a perda gradativa de memória.

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