Terapia de pedras quentes. Feche os olhos e imagine um ambiente bem relaxante, uma música leve ao fundo, meia luz, uma maca bem grande, um óleo levemente aquecido sendo espalhado por todo seu corpo, um cheiro agradável no ar, enquanto a terapeuta massageia seu corpo com pedras aquecidas relaxando toda sua musculatura.

Essa é a famosa terapia das pedras quentes, excelente massagem para ser realizada no inverno. Essa massagem se baseia na troca de energia com as pedras semipreciosas, que são colocadas nos principais chackras e nas pedras vulcânicas, que são espalhadas ao longo da coluna, pés e mãos.
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Na hora de determinar que uma ingestão excessiva de alimentos acontece por causa da ansiedade, é preciso antes diagnosticar o transtorno e logo em seguida investigar o que a está causando. A psicoterapia será a ferramenta mais útil nesses casos, sempre  que trabalhando em conjunto com um nutricionista.

Se a ansiedade realmente estiver presente, na forma que seja, é possível realizar uma serie de ações bem específicas como eliminar da dieta alimentos que possam potenciar por serem estimulantes: café, erva mate, chá preto, chocolate e temperos picantes que estimulam o sistema digestivo.

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A ansiedade é o nome que damos que àquela preocupação ou medo irracional sem motivo aparente que provoca dentre outras coisas compulsão alimentar, transtorno na conduta alimentar que leva o individuo a comer excessivamente, perdendo o controle sobre a quantidade de alimento que ingerem.

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O vitiligo é uma doença que provoca a perda da pigmentação natural da pele, reduzindo os melanócitos, células responsáveis pela produção do pigmento da pele. Esse processo acaba provocando grandes manchas brancas na pele, em pequenos ou grandes tamanhos, normalmente nas mãos, rosto e genitais.

Não é uma doença contagiosa e pode aparecer em qualquer idade. As verdadeiras causas do vitiligo são ainda desconhecidas, entretanto sabemos que o estresse físico, emocional, e a ansiedade podem agravar consideravelmente o problema.

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Nos dias que antecedem a menstruação nosso nível de serotonina (molécula responsável pela comunicação entre as células e fundamental para a percepção/avaliação do ambiente que nos cerca) se reduz e o resultado são mulheres ansiosas a beira e um ataque de nervos.

Essa ansiedade fora do comum se reflete no nosso bem-estar já que nos sentimos mais inchadas do que o normal e tendemos a comer alimentos cheios de açúcar para tentar compensar essa falta orgânica.

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É muito comum que nossas emoções nos levem a atacar a cozinha inclusive quando não temos a mínima fome, o mais provável é procurar comidas a base de farinha ou açúcar, por serem ricos em carboidratos, componente que mitiga a curto prazo os efeitos da ansiedade.

Mas esse hábito acaba sendo tão ruim para a saúde mental e física quanto mais instalado esteja na nossa conduta e mais difícil de nos desfazermos dele. Para evitá-lo existe um truque simples dividido em dois passos.
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Tudo que é bom para nossa saúde e que nos provoca uma sensação de bem estar é valido. A vida moderna sem dúvida é o tema mais abordado nos últimos tempos e o grande responsável pelas mudanças nos nossos costumes, assim como pela chegada de certos desiquilibrios físicos e mentais.

Uma terapia alternativa para equilibrar corpo e mente vem ais uma vez da China e com certeza você já ouvir falar: o Shiatsu.  A palavra de origem japonesa significa pressão dos dedos e já nos dá todas as pistas de como funciona o método; uma massagem feita pelos polegares, dedos e palmas das mãos na pele humana que contribui para corrigir algumas disfunções do nosso organismo ou tratar algumas doenças em especial.

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Investigadores japoneses sugeriram recentemente o que pode ser mais um elemento aliado na queima de gorduras no organismo, o vinagre ou ácido acético, muito utilizado na nossa cozinha para realçar o sabor dos nossos pratos.
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Você sabia que o simples ato de roer unhas pode estar refletindo em um transtorno psicológico? Sim, essa inocente mania – que além de deixar nossas unhas horrorosas, causar infecções e muitos outros danos à saúde– pode significar uma falta de controle em controlar seus impulsos e chega a ser considerada por psiquiátras como um tipo de doença mental.

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Se você sofre com o excesso descontrolado do suor, o botóx pode resolver seu problema. Esse método utilizado até agora exclusivamente para o campo da estética também pode ajudar aos que sofrem com a hiperhidrose.

A hiperhidrose é mais comum em pessoas de 15 a 25 anos e se deve a variação hormonal ou ansiedade. É um problema transitório e não representa nenhum perigo para a saúde. Entretanto representa um grande mal-estar e desconforto.

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