Leite para aliviar cólicas menstruais. Estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Ciências e Tecnologia da Jordânia revela que o consumo de leite e derivados pode amenizar os sintomas das cólicas menstruais, também conhecido como disminorréia.

A queixa comum em cerca de 50% das mulheres jovens caracteriza-se por dor antes e durante a menstruação e na maioria das vezes, é acompanhada por dor de cabeça, náuseas, vômitos, dor nas costas e fraqueza.
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Nos dias em que nos ataca a TPM somos capazes de fazer qualquer coisa para ver o mundo rosa outra vez. Aquela irritação e mau humor ficam tão a flor da pele que é praticamente impossível controlar as emoções.

Pois saiba que a Ioga pode te ajudar nesses períodos. Essa prática estimula a liberação de um hormônio que funciona como um antidepressivo natural ajudando a diminuir esses sintomas tão incômodos.

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