Como aumentar a massa muscular. Se você malha bastante e custa a desenvolver massa muscular, talvez o problema esteja no seu prato. Para ter mais músculos é importante consumir mais calorias e proteínas.
No entanto, é necessário encontrar um ponto de equilíbrio que lhe permita, apesar do consumo de calorias elevado, não aumentar a porcentagem de massa gorda.
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Publicado por Vanessa Coelho em - Abdômen, - Braços, - Corpo, - Dorsais, - Glúteos, - Localizados, - Peitorais, - Pernas, - Quadril, - Redutores, - Tríceps, Beleza, Conselhos, Exercícios em 30 junho , 2010
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