Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga
Os benefícios do Yoga as inúmeros e vão desde o aspecto fisiológico até o metal e espiritual. Se você estava na dúvida de praticar ou não esta disciplina milenária que combina posturas com técnicas respiratórias, aqui terminamos de te convencer.
- Fortalece e tonifica os músculos: A prática de Yoga vai aos poucos requerendo cada vez mais força dos músculos, pelo que tonifica.
- Reduz a pressão arterial: É altamente recomendável para hipertensos, principalmente a postura suvasana, que induz a um relaxamento profundo e de eficácia cientificamente comprovada.
- Equilibra a mente: a Yoga também tem alta eficácia em casos de depressão, ansiedade, pensamentos obsessivos, pânico, irritabilidade crônica e outros, já que também é um exercício mental.
- Potencia o sistema imunológico: tanto aumenta a produção de anticorpos como evita respostas exageradas no caso de alergias e doenças autoimunológicas.
- Melhora transtornos gástricos e aumenta a capacidade respiratória.
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Benefícios do Yoga

Os benefícios do Yoga as inúmeros e vão desde o aspecto fisiológico até o metal e espiritual. Se você estava na dúvida de praticar ou não esta disciplina milenária que combina posturas com técnicas respiratórias, aqui terminamos de te convencer.

- Fortalece e tonifica os músculos: A prática de Yoga vai aos poucos requerendo cada vez mais força dos músculos, pelo que tonifica.

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Precauções a se tomar antes da sauna

Como prevenir futuros problemas de pele
Algo tão relaxante como pegar uma sauna não é tão simples assim é preciso tomar algumas precauções, das quais a primeira é consultar o seu médico sobre possíveis impedimentos. Outras são:
- Se tiver varizes a sauna põe oferecer benefícios, mas também piorar a situação. O que se deve fazer é tomar sauna com as pernas apoiadas em algum lugar mais alto que o corpo e colocar sobre as regiões afetadas uma compressa fria.
- Diabéticos, cardíacos ou pessoas com problemas tireoidianos segundo o caso podem ser desaconselhados pelo médico
- Se você tiver hipertensão pode fazer sauna com frequência, mas deve evitar as mudanças bruscas de temperatura. Já se tiver hipotensão o aconselhável é não se submeter a calores intensos, ainda mais quando a sauna for seca, o ideal é baixar um pouco a temperatura e se sentar nos lugares mais baixos.
- Se você estiver com alguma infecção , tem feridas ou febre a sauna não é nada aconselhável

sauna

Algo tão relaxante como pegar uma sauna não é tão simples assim é preciso tomar algumas precauções, das quais a primeira é consultar o seu médico sobre possíveis impedimentos. Outras são:

- Se tiver varizes a sauna põe oferecer benefícios, mas também piorar a situação. O que se deve fazer é tomar sauna com as pernas apoiadas em algum lugar mais alto que o corpo e colocar sobre as regiões afetadas uma compressa fria.

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Consequências da magreza extrema

Consequências da magreza extrema
Em um lugar e época em que achamos (e olha que as brasileiras até que nem tanto) que o padrão de beleza é a profunda magreza, ideal completamente contra natura, muitas mulheres e principalmente meninas ainda em fase de crescimento sofrem a conseqüência de se render a essa moda.
Expomos a seguir algumas das conseqüências de uma magreza extrema:
- A fadiga e debilidade permanente
- Falhas no sistema imunológico e constantes infecções
- Sensação constante de frio
- Falta de menstruação e infertilidade
- Caída do cabelo, unhas frágeis, pele seca
- Alterações constantes do sistema digestivo
-Diminuição de órgãos importantes como o cérebro, fígado, coração, etc. e todas as consequências decorrentes, entre elas inclusive insuficiência cardíaca
- Depressão
- Hipotiroidismo  e outras alterações hormonais relacionadas com o enlentecimento do metabolismo
- Transtornos psicológicos
Magreza extrema, problemas de saúde, metabolismo, órgãos, ideal de beleza

Magreza extrema, problemas de saúde, metabolismo, órgãos, ideal de beleza

Em um lugar e época em que achamos (e olha que as brasileiras até que nem tanto) que o padrão de beleza é a profunda magreza, ideal completamente contra natura, muitas mulheres e principalmente meninas ainda em fase de crescimento sofrem a conseqüência de se render a essa moda.

Expomos a seguir algumas das consequências, até assustadoras, de uma magreza extrema:

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Hirudoterapia, tratamento com sanguissugas

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A terapia com sanguessugas é usada por muitas celebridades, entre elas Demi Moore, como tratamento de beleza, mas as atribuições deste estranho e polémico tratamento vão mais além do estético e alcançam poderes curativos.
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