Quando a saúde falha e o organismo pede socorro, a natureza pode ser nossa grande aliada na hora de reequilibrar nosso corpo. Sabemos que os remédios foram feitos para tratar nossos problemas, mas quanto mais natural for esse tratamento, melhor.

O chá verde, por exemplo, encontrado em distintos sabores, é um diurético que favorece a circulação e dá uma forcinha ao nosso sistema imunológico. A ingestão desse chá favorece também a queima de gorduras e fortalece os ossos e dentes, desse modo é também bastante utilizado no tratamento do câncer de pele, esôfago, estomago e colo.

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Nestas épocas  com as gripes na moda surge ainda com mais forca uma dúvida: Devemos nos exercitar quando estamos resfriados?. Em principio as respostas podem parecer contraditórias, já que o exercício estimula o sistema imunológico.

A pratica continua de uma atividade física sem dúvida reforça o sistema imunológico, prevenindo assim infecções, mas não curando-as.

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Nariz entupido, dor no corpo, fraqueza são alguns dos sintomas que indicam a chegada de uma gripe. Após ir ao médico, adote em casa uma dieta rica em vitaminas A, C, E, selênio e zinco que fortalecem nosso sistema imunológico e colaboram para acabar com a danada.

Com a ingestão dos alimentos certos você verá como esse mal estar dirá adeus mais rápido e estará cheia de energia para enfrentar o dia-a-dia- O menu a seguir foi elaborado para acrescentar à nossa dieta aqueles alimentos que fortalecem nossa imunidade. O melhor é que alem de saudável, tem apenas 1800 calorias, ou seja, nada de sair da linha.

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Um dos benefícios de um sono de boa qualidade e em quantidade suficiente é justamente o fortalecimento do sistema imunológico.

Uma das evidencias disto é que quem dorme menos de 7 horas por dia corre um risco 3 vezes maior de sofrer de uma gripe ou resfriado, mesmo nas pessoas jovens e com uma saúde relativamente boa.
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Agora que já sabemos o porquê daquela fome insistente, quem normalmente é o alvo da Síndrome da Fome Oculta (SFO) e o tratamento indicado para esse tipo de carência do organismo, fica mais fácil combater a “gula” e perder peso, equilibrando o organismo.

Nosso corpo necessita muitos nutrientes encontrados nos mais diversos alimentos, entretanto, existem especialmente três, que são as maiores carências nutricionais na nossa dieta alimentar. A falta dessas três vitaminas no nosso corpo podem prejudicar nossa saúde e agravar ainda mais a SFO.

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A alergia é uma espécie de aviso do organismo que indica sensibilidade a alguma substância estranha e externa. Digamos que é uma resposta exagerada do nosso sistema imunológico.

Os tipos de alergias mais comuns são aquelas causadas pelo pólen de plantas, piacas de inseto, pelos de animais, uso de medicamentos como penicilina, anestésicos, sulfonamidas e também pela ingestão de alimentos como nozes, frutos do mar, leite, trigo, soja, etc.

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O chocolate é ao mesmo tempo odiado e temido por muitos e muitas, de sabor delicioso, mas de altíssimas calorias e alvo de um monte de mitos como a idéia de que provoca acne. Mas o chocolate não é tão inimigo assim, com mais de 600 substancias químicas ativas, ele pode ser uma rica fonte de benefícios.

A base de cacau, uma fruta originaria da América, o chocolate foi desenvolvido na Europa a partir de uma bebida preparada pelos maias, e logo fez sucesso em todas a s suas variantes, pelo seu sabor tão próprio. Seguir lendo »