São muitas as causas da acne, seja pelo stress, problemas hormonais, herança genética ou alimentação, as conseqüências já são conhecidas: auto estima pelo chão e uma eterna espera por resultados de cosméticos que nunca cumprem o que prometem.

Hábitos como lavar a pele constantemente com produtos apropriados, evitar a exposição solar, controlar os alimentos gordurosos e esfoliar a pele continuam sendo os segredos mágicos para uma pele lisa e bonita. Milagre sabemos que não existe.

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Muitos homens sofrem com a ejaculação precoce e talvez nem saibam que cerca de 20-75% dos homens também são afetados por ela. Essa incapacidade de controlar a ejaculação ou a obtenção de um orgasmo involuntário antes ou imediatamente depois da penetração pode se dever a muitas causas.

A mais comum é psicológica, seguida de stress, tabaquismo, transtornos circulatórios enfermidade neurológicas ou endócrinas. Seja qual for o motivo, a ejaculação precoce causa ansiedade, frustração e provavelmente seja uma das grandes responsáveis pelo fim de muitos relacionamentos.

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Tudo que é bom para nossa saúde e que nos provoca uma sensação de bem estar é valido. A vida moderna sem dúvida é o tema mais abordado nos últimos tempos e o grande responsável pelas mudanças nos nossos costumes, assim como pela chegada de certos desiquilibrios físicos e mentais.

Uma terapia alternativa para equilibrar corpo e mente vem ais uma vez da China e com certeza você já ouvir falar: o Shiatsu.  A palavra de origem japonesa significa pressão dos dedos e já nos dá todas as pistas de como funciona o método; uma massagem feita pelos polegares, dedos e palmas das mãos na pele humana que contribui para corrigir algumas disfunções do nosso organismo ou tratar algumas doenças em especial.

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Para relaxar, nada melhor que um momento só para você. Que tal um banho relaxante com sais de banho feitos por você mesma?

Os sais de banho além de fazer uma esfoliação na pele contém propriedades que acalmam e que provocam uma sensação de bem-estar inigualável.

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Como falamos no post anterior, a ansiedade é um transtorno promovido pelo medo de um perigo irreal de algum acontecimento futuro. Esse medo é normal à todo e qualquer ser humano, o problema está na intensidade que esse medo ocorre e a forma que cada um o controla em seu cotidiano.

A auto critica é uma das mais cruéis vilãs; acreditar-se inferior que os demais pode fazer com que estejamos ainda mais vulneráveis. Nesses casos, preste mais atenção às pessoas a sua volta e tire a atenção e o foco de si mesmo, dessa forma verá que todo mundo tem seus defeitos e debilidades e n ao por isso deixam de ser interessantes.

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A ansiedade e o medo são emoções bastante parecidas. A diferença entre ambos é que o medo acontece como uma resposta a um perigo real enquanto a ansiedade ocorre sem a presença de qualquer perigo presente. É o temor de que algo possa passar no futuro e que acaba provocando um mal-estar físico.

Devemos ter em conta que ninguém é perfeito e tanta cobrança para si mesmo só pode ser negativa. As pessoas acertam e erram, a vida é feita disso. Todos nós temos medo de um futuro incerto, temos dúvidas e isso faz parte do ser humano.

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A insônia atinge aproximadamente 20% dos adultos, principalmente as mulheres de meia idade e idosos. Não é considerada uma doença, entretanto pode ser reflexo de algum problema mais grave.

Chamamos insônia a dificuldade de dormir ou despertar várias vezes durante a noite não conseguindo adormecer novamente. Desse modo, a sono que deveria ser restaurador perde sua função e a pessoa encontra-se sempre cansada, com fadiga, tem dificuldade de concentração e irritabilidade.

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Segundo um estudo feito pela Sulamerica Saúde, as mulheres têm mais tendência ao sedentarismo e ao stress que os homens. Foi verificado pela empresa que 71,9% das mulheres entrevistadas se consideram sedentárias contra 57,9% dos homens. Em relação ao stress,  51% das mulheres contra 28% dos homens.

Isso, segundo especialistas é um reflexo da vida moderna; as mulheres estão submetidas a uma dupla jornada de trabalho, além de desempenhar diversos papéis no seu cotidiano. Muitas vezes tantas responsabilidades acabam por frustar a mulher que já que não consegue estar presente 100% em nenhuma delas.

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Quem nunca se pegou assistindo um comercial de Acnase e sentiu-se totalmente identificado? Todos nós já passamos pela adolescência e sabemos como uma simples espinhazinha pode acabar com o dia de alguém.

Na fase adulta, a acne manifesta-se geralmente nos períodos de Tensão Pré Menstrual (TPM).

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